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    秋季流感巧預防
    2010-10-14

        秋季天氣多變,氣溫不穩定,極易滋生病菌,是流感的多發期。同時流感病毒散播的速度驚人,一旦入侵器官,可引致嚴重的并發癥。由于流感病毒變異快,沒有特效的治療手段,因此預防措施非常重要。
        流感不是感冒
        普通百姓通常認為流感和感冒是一種病,流感只不過是感冒流行而已,因此對流感不重視。其實,流感,是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾;感冒,主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。流感和感冒是完全不同的兩種疾病。
        流感多發生在秋冬季節,所有人群都容易傳染,最容易傳染的是兒童、老年人和高危人群(就是人員集中地的人,如學校、車站碼頭和醫院等)。流感一發病即出現高燒,常達39℃以上,伴有寒戰、肌肉酸痛、頭痛、咽痛、乏力。流感本身并不可怕,可怕的是由它引發的支氣管炎、肺炎、心肌炎、心包炎等并發癥。而普通感冒則鼻塞流涕明顯,也可發燒,但體溫不會太高,頭痛、咽痛、咳嗽比較輕微。
        9招預防流感
        流感是呼吸道傳染病,傳染病性強,傳播速度快。由于流感是病毒性傳染病,病毒變異快,沒有特效的治療手段,因此預防措施非常重要。以下9招你不妨試試:
        1 洗臉早晨起床后,先用冷水洗臉,再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液循環,有助于增強免疫功能。
        2 漱口每天早晚用淡鹽水漱口,或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內停留稍長時間,并使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用,可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。
        3 按摩早上起床后,兩手伸開,雙掌相搓30次,至掌心發熱,再用發熱的雙手掌搓摩面部。
        4 保暖要注意隨氣候變化及時增減衣服,出汗時,不要馬上脫衣摘帽,避免受風著涼。
        5 開窗早晨起床后,要開窗通風,使室內空氣流通,保持空氣清新。
        6 活動早晨應到室外散步,呼吸新鮮空氣,或打太極拳、練習呼吸操。
        7 保健臨睡前服用糖姜湯,用熱水泡腳15-20分鐘,并用手掌按摩足底心的涌泉穴。
        8 吃蒜、蔥蒜含有植物抗生素,可以有效地殺滅細菌及病毒,特別是生蒜、生蔥(包括洋蔥)效果更佳。
        9 熏蒸每天早晚用食醋在房間內各熏蒸一次。方法是:在水壺內倒入50-100毫升食醋,放在爐子上加熱,使醋蒸氣彌漫全室,就可以殺滅室內的病菌與病毒。
        流感疫苗接種需注意
        最有效的預防流感方法就是接種流感疫苗,但并非所有的人都適合接種此類疫苗。
        不適合注射流感疫苗的有幾類人群:已經發燒和感冒的人群;正處于慢性病發作期的人群;具有嚴重過敏體質的人群;懷孕3個月以內的孕婦;對雞蛋和疫苗中其他成分會過敏的人群。
        有的人群則比較適合接種疫苗,如60歲以上的老年人;免疫力低下、體弱多病的人;在一線工作的醫療衛生機構人員;從事服務行業的人群,包括餐館服務員、公交車或出租車司機、商場或娛樂場所的工作人員等;幼兒和小學生等。
        注射流感疫苗時要注意不能空腹,接種疫苗后最好觀察一段時間再離開,若感到身體不適應立刻到醫院進行治療。
                                                                           ---------摘自《東方早報》
     
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