• <dd id="fk9fk"></dd>
    <button id="fk9fk"><object id="fk9fk"><input id="fk9fk"></input></object></button>
      首  頁   公司概況   服務項目   招聘輸送    連鎖加盟   育嬰專區    客戶體驗   留言板  
    行業新聞
    公司動態
    媒體關注
    行業新聞
    服務項目
    助家保姆
     
    月子護理
    育嬰服務
    鐘點服務
     
    育嬰培訓
     

    教師保健“四注意”
    2010-9-9

        教師的工作有三大特點,即說話時間多,站立時間多,伏案時間多。由此容易產生的職業病是咽喉炎,腿部靜脈曲張,頸腰椎病神經衰弱等。那么,怎樣來預防這些疾病呢?
        首先,注意嗓子保護。
        一是講話時間不宜過長,聲音不宜過高,課間可穿插提問,練習等。特別是患感冒,身體疲勞,女教師經期更應少講話,切忌大聲喊叫。
        二是盡量少吃辛辣刺激性食物,不吸煙,不喝酒。常飲茶最好用中藥胖大海泡水喝。
        三是患急性咽炎時要及時治療。
        其次,注意下肢保護。站立講課腿部肌肉長期處于緊張狀態,血液回流不暢,容易導致下肢靜脈曲張。青年教師如不注意,老之來臨時,便會出現小腿血管暴露,彎曲如蚯蚓,重者下肢可能出現浮腫、乏力、小腿皮膚潰瘍等。
        要預防
        一是減少站立時間,講課時可慢步走動。
        二是加強肢體鍛煉,如打太極拳、做體操、散步等。
        三是晚睡前用熱水泡腳、既能疏通下肢血管、解除疲勞、又有使你安然入睡。
        其三,注意頸、腰椎保護,伏案久坐易患頸,腰椎疾病和痔瘡,伏案備課或批改作業也易使體質變弱,視力下降,工作緊張易患神經衰弱和失眠。久坐還可導致血液在動脈沉積,為高血壓、冠心病埋下隱患。預防這些職業病除領導關心,定期體檢外,教師本人也要注意,伏案時間不宜過長,中間做些擴展胸部,扭轉腰肢,活動四肢等運動。眼睛疲勞時,可上下左右活動眼球,也可站在窗口或陽臺極目遠眺,可解除疲勞。
        其四,注意營養調節。教師腦細胞活動很大,這就要求多供給細胞所需的營養物質,如蛋白質、維生素和微量元素等,富含這些營養的食物有芝麻、花生、核桃、杏仁、魚、蝦、豆類、南瓜和新鮮蔬菜等。
                                                                          -----轉自《放心醫苑網》
     
    友情鏈接:武漢家政|武漢保姆|武漢搬家公司|武漢家政公司|武漢家政服務|
    地址:武漢市洪山區珞獅南路馬房山南國大武漢家裝A4棟1620室 聯系電話:027-87299099 (24小時服務電話)
    版權所有:武漢小阿姨家政服務有限公司 您是第 2258160 位訪問者
    掃一掃上面的微信,關注我們

    鄂公網安備 42011102002931號

    网上斗牛游戏