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    怎樣“春捂”算得當
    2010-3-4

        歷來,古代醫學家都強調“春捂”的通俗說法,就是“春不忙減衣”,民間所謂的“二月休把棉衣撇,三月還是梨花雪”“吃了端午粽,再把寒衣送”,說的也是這個道理。
        如何正確“春捂”?古代醫籍《攝生消息論》指出:“春天天氣寒暖不一,不可頓去棉衣,老人氣弱骨疏體怯,風寒易傷腠理,時備夾衣,溫暖易之,一重減一重,不可暴去!边@就是說,棉衣不可過早脫去,多備幾件夾衣,隨天氣變化增減。但有時春捂卻是有度的,當南方地區步入3月,或北方地區進入4月,天氣明顯有些熱了,這時如果還穿著棉衣,就會超過身體的耐熱限度,體溫調節中樞就會適應不了,同樣對健康不利。
        隨著醫療氣象學的興起,科學家對春捂有了許多更科學、更具體的研究,提出了一些供人們在實踐中便于“操作”的數據,姑且稱它是春捂指數。
        把握時機,冷空氣到來前24~48小時未雨綢繆。醫療氣象學家發現,許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良,早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等,在冷空氣過境時也會驟然增加。因此,捂的最佳時機,應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24~48小時,再晚便是雨后送傘了。
        把握氣溫,15℃是春捂的臨界溫度。研究表明,對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。
        注意溫差,日夜溫差大于8℃是捂的信號。春天的氣溫,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動。面對“孩兒臉”似的春天,你得隨天氣變化加減衣服。而何時加衣呢?現在認為,日夜溫差大于8℃時是該捂的信號。
        持續時間,7~14天恰到好處。捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。而減得太快,就可能出現“一向單衫耐得凍,乍脫棉衣凍成病”。這是因為你沒捂到位。怎樣才算到位?醫學家發現,氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應,減得過快有可能凍出病來。
                                                                              ------摘自2010-03-04《河南日報》
     
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