• <dd id="fk9fk"></dd>
    <button id="fk9fk"><object id="fk9fk"><input id="fk9fk"></input></object></button>
      首  頁   公司概況   服務項目   招聘輸送    連鎖加盟   育嬰專區    客戶體驗   留言板  
    行業新聞
    公司動態
    媒體關注
    行業新聞
    服務項目
    助家保姆
     
    月子護理
    育嬰服務
    鐘點服務
     
    育嬰培訓
     

    從杰克遜去世詳解心臟病最佳治療方法
    2009-6-27

        據國外媒體報道,昔日歌王邁克爾-杰克遜在美國洛杉磯因心臟病突發去世,終年50歲。
        去世時間:北京時間6月26日
        去世原因:心臟病發作
        享年:50歲
        心臟病
        心臟病是心臟疾病的總稱,包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實踐表明,手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。
        心臟病最佳治療方法:
        提醒一:健康飲食應符合以下要求
        1、每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。
        2、脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
      3、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。
        4、多食富含維生素C的食物,如水果、新鮮蔬菜、植物油。
        5、少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物,如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。
        6、飲食要高鉀低鈉,鼓勵食用豆制品,飲茶。
        7、飲食有規律,不可過饑或過飽。
        8、適當攝入纖維素食物(包括谷類淀粉類)以保持大便通暢。最佳治療法
        提醒二:適宜運動
        心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境里生活的人,經常坐著不動的,患冠心病比經;顒诱吒叱2倍。
        運動對心臟有什么好處呢?運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多,改善心肌的供氧狀況,改善血液中脂質代謝。運動還有助于改善心肌代謝,提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外,還能提高血液的纖維蛋白溶解活性,防止血凝過高,對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。
        積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。
        要保護心臟,我們建議以下一些鍛煉方式:
        體育鍛煉表
        1、散步:散步可以使心肌收縮力增強,外周血管擴張,具有增強心功能,降低血壓,預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說,可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時,每日1~2次,或每日走800~2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。
        2、慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定,不必強求。
        3、太極拳:對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言,體力較好的患者可練老式太極拳,體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的,可以打半套,體弱和記憶力差的可以只練個別動作,分節練習,不必連貫進行。
        體育鍛煉注意事項:
        1、任何人,如果在運動結束10分鐘后,心跳次數每分鐘仍在100次以上,則不應再加大運動量,應根據情況適當減少運動量。
        2、運動量應從小到大,時間從短到長,循序漸進。
        3、進餐與運動至少間隔1小時以上。
        4、運動最適宜的溫度是4℃-30℃。
        5、運動時若出現頭暈,頭痛,心慌,惡心,嘔吐等不適癥狀時,應立刻停止,必要時需就醫。
        此外,有一點要提醒大家,不宜清晨鍛煉。根據國外學者測定,上午6時至9時是冠心病和腦出血發作最危險的時刻,發病率要比上午11時高出3倍多。另外,人體在上午時段交感神經活性較高,隨之而來生物電不穩定性增加,易導致心律失常,可能出現室顫,引起猝死。還有,人的動脈壓在上午較高,增加了動脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性,導致急性冠脈綜合癥的發作。所以,大家在進行體育鍛煉時,要避開心血管事件“高峰期”,將時間安排在下午及傍晚進行。
        提醒三:心態平和
        情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯系。無論對什么年紀的人來說,不良的情緒都是非常不利的。人的情緒一旦緊張、激動,會使得交感神經興奮,兒茶酚胺增加,結果使心跳加快,血壓升高,心肌耗氧量亦明顯增加,加重冠心病、心衰患者的病情。更嚴重的是,這些變化有時會導致致死性的心律失常,引起心臟驟停。
        大喜大怒都是忌諱的。中醫學認為,暴喜傷心,心氣渙散,會出現一系列心氣不足的癥狀,如心悸、乏力、胸悶氣短、脈結代等癥狀。嚴重者則會出現冷汗不止,四肢不溫,脈微欲絕及心悸、胸悶、胸痛等心陽欲脫的癥狀。此種變化類似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反,怒則氣逆,氣的運行受阻。氣為血之帥,氣行則血行,氣滯則血瘀,氣滯血瘀的結局是不通,不通則痛。大怒導致的一系列反應,類似于冠心病心絞痛或急性心肌梗死等。由此可見,保持健康的心理狀態對我們每個人都是十分重要。
        古人所提倡“和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔”。這可說是保養心臟的一個座右銘。要經常與人交往,通過交談、來往,了解社會,了解環境,體會到自己是社會中的一員。老年朋友還可根據自己的愛好,種花、養魚,下棋、書畫,以此陶冶性情。
        提醒四:堅持服藥
        還要提醒大家的是,心臟有病不能等到發作時才去醫院,平時就要堅持服藥。只有常服藥,才是控制病情的最佳手段。許多冠心病人身邊都備有一盒麝香保心丸,但一半以上的人都不吃,有的還舍不得吃,都要等到心絞痛發作了才吃,有的自認為自己還沒到需服藥的程度。這其實是一個用藥的誤區。麝香保心丸是一種常服才能發揮最大效果的藥物,只有常服才能改善心血管機能,逆轉心臟肥厚,保護心臟功能,降低心絞痛的發生率。
                                                                                   ------摘自人民網
     
    友情鏈接:武漢家政|武漢保姆|武漢搬家公司|武漢家政公司|武漢家政服務|
    地址:武漢市洪山區珞獅南路馬房山南國大武漢家裝A4棟1620室 聯系電話:027-87299099 (24小時服務電話)
    版權所有:武漢小阿姨家政服務有限公司 您是第 2251562 位訪問者
    掃一掃上面的微信,關注我們

    鄂公網安備 42011102002931號

    网上斗牛游戏